Amalan Ibu Hamil Untuk Buah Hati

Setiap ibu hamil pasti mengharapkan anaknya kelak lahir dengan sehat jasmani dan rohani, rupawan, cerdas, lemah lembut, berbudi luhur dan saleh. Selain asupan gizi yang baik, hal yang perlu diperhatikan sang ibu untuk buah hati yang ada dalam kandungan adalah berdoa kepada Allah supaya kelak anaknya terlahir seperti yang ia idam-idamkan.

Momen kehamilan adalah anugerah besar yang diberikan Allah SWT untuk seorang bunda. Tanggung jawab untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan janin yang dikandung adalah suatu kehormatan yang luar biasa. Baca Juga Jasa Paket Aqiqah di Tangerang Selatan – Hubungi Kami Slamet Aqiqah 081 878 9119.

Dalam ajaran Islam, terdapat berbagai amalan dan doa yang dianjurkan bagi ibu hamil, guna memastikan kelahiran bayi yang sehat dan sempurna, serta memudahkan proses persalinan. Bunda bisa mengamalkannya sejak trimester pertama kehamilan, untuk menambah ibadah dan meningkatkan rasa percaya diri dalam mempersiapkan persalinan yang lancar.

Berikut amalan ibu hamil menurut islam yang bisa bunda lakukan untuk kebaikan calon buah hati kelak :

1. Banyak Berdo’a dan Berdzikir

Amalan ibu hamil yang pertama adalah banyak berdoa dan berzikir. Saat mengetahui kehamilan, hal pertama yang biasanya dilakukan adalah bersyukur kemudian berdoa. Setiap calon orang tua selalu mempunyai harapan besar terhadap anak-anaknya. Dzikir yang lebih sering dilakukan dimaksudkan sebagai salah satu bentuk syukur karena telah diberikan kepercayaan janin di dalam rahim.

Berzikir akan menjadi amalan ibu hamil yang sangat baik dilakukan selama kehamilan. Salah satu doa yang patut dipanjatkan adalah doa agar Si Kecil tumbuh menjadi hamba yang shalih dan salihah.

Hal ini pun dijelaskan dalam Al-Qur’an: “Ya Tuhanku, sesungguhnya aku menazarkan kepada Engkau anak yang dalam kandunganku menjadi hamba yang saaleh dan berkhidmat karena itu terimalah (nazar) itu daripadaku. Sesungguhnya Engkaulah yang Maha Mengetahui dan Aku mohon perlindungan untuknya dan keturunannya kepada (pemeliharaan) Engkau dari setan yang terkutuk.” (QS. Al-Imran: 35-36)

Seringnya berdoa merupakan amalan utama yang harus dilakukan oleh ibu hamil. Sebab, tidak ada daya upaya yang bisa dilakukan kecuali mendapatkan pertolongan dari Allah. Slamet Aqiqah 

Sebagaimana doa yang dicontohkan dalam Al-Qur’an: “Ya Allah berikanlah kepadaku dari sisi-Mu keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkau adalah pendengar permohonan (doa).” (QS. Al-Imran: 38)

2. Mengerjakan Sholat Wajib dan Memperbanyak Sholat Sunnah

Amalan ibu hamil yang selanjutnya adalah mengerjakan sholat wajib dan memperbanyak Sholat Sunnah. Sholat merupakan kewajiban bagi setiap muslim. Menjadi pribadi yang taat pastinya menjadi keinginan bagi setiap orang tua untuk anak-anaknya. Orang tua harus menjadi teladan untuk anaknya. Tidak ada salahnya untuk memperkenalkannya bahkan saat masih berada dalam rahim.

Hal ini seperti yang tertera pada ayat berikut ini :

“Ya Tuhanku jadikanlah aku dan anak cucuku orang-orang yang tetap mendirikan sholat. Ya Tuhan kami perkenankanlah doaku.” (QS. Ibrahim : 40)

Saat sholat, amalan ibu hamil untuk menggenapinya adalah beristighfar. Ibu hamil yang sedang sensitif bisa membuat bunda tidak bisa mengontrol emosi.

Istighfar akan memperbaikinya. “Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang mensucikan diri.” (QS. Al-Baqarah : 222)

3. Melaksanakan Puasa Senin dan Kamis

Amalan ibu hamil yang selanjutnya adalah melaksanakan puasa senin dan kamis. Puasa Senin dan Kamis yang dilakukan secara rutin akan melatih calon anak sejak dalam rahim untuk melaksanakan kewajiban sebagai muslim, yakni melaksanakan puasa.

Abu Hurairah berkata, Rasulullah SAW bersabda: “Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi no. 747)

Jika masih ada bunda yang khawatir saat harus berpuasa, ada beberapa alasan medis yang bisa meyakinkan.

Menurut National Center Of Biotechnology Information (NCBI), ada sejumlah manfaat dari puasa ketika kehamilan :

  • Mengurangi peradangan dalam tubuh
  • Menurunkan gula darah dan tekanan darah
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Menurunkan faktor risiko untuk hal-hal seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan beberapa kanker

National Institute of Health (NIH) turut memiliki kesimpulan bahwa puasa Ramadhan tidak memengaruhi berat lahir bayi. Selain itu, tidak ada hubungan dengan puasa dan kelahiran prematur. Baca Juga Artikel Slamet Aqiqah.

Sama seperti pada penelitian sebelumnya, para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak studi tentang puasa dan dampak buruknya terhadap kesehatan. Meski begitu, jika bunda rutin berpuasa sebelum hamil dan ingin mencoba berpuasa saat hamil, konsultasikan hal tersebut kepada dokter.

4. Perbanyak Membaca Al-Qur’an 

Amalan ibu hamil yang selanjutnya adalah perbanyak membaca Al-Qur’an. Saat membaca Al-Qur’an, selain membuat hati tenang, saat melakukannya juga dimaksudkan untuk membiasakan anak dengan lantunan ayat suci.

Tertuang pada firman Allah SWT seperti di bawah ini :

“Sesungguhnya orang-orang yang selalu membaca kitab Allah dan mendirikan sholat dan menafkahkan sebagian dari rezeki yang Kami anugerahkan kepada mereka dengan diam-diam dan terang-terangan, Mereka itu mengharapkan perniagaan yang tidak akan merugi agar Allah menyempurnakan kepada mereka pahala mereka dan menambah kepada mereka dari karunia-Nya. Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Mensyukuri.” (QS. Fathir : 29-30).

5. Makan Dan Minum Yang Sehat

Amalan ibu hamil yang selanjutnya adalah makan dan minum yang sehat. Nutrisi yang baik selama kehamilan akan menunjang tumbuh kembang bayi yang optimal. Ini akan bertambah baik jika mengonsumsi makanan dan minuman yang sewajarnya dan terjamin kehalalannya.

Ada salah satu ayat Allah berfirman : Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan, karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu.” (QS. Al-Baqarah : 168)

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi selama kehamilan adalah kurma. Salah satu yang paling penting, kurma merupakan sumber folat yang sangat bermanfaat untuk janin. Selain itu, kurma mengandung banyak zat besi, vitamin K, kalium, serta mineral elektrolit yang membantu menjaga pembuluh darah tetap rileks dan menurunkan tekanan darah.

6. Jangan Bermalas-malasan 

Menjadikan kelelahan sebagai alasan untuk bermalas-malasan saat hamil adalah hal yang akan merugikan. Selain akan membuat badan lemas, juga membuat nafsu makan berkurang. Amalan ibu hamil lainnya yang juga bermanfaat adalah dengan melakukan aktivitas sehari-hari yang masuk dalam kategori aman.

Hal ini akan membantu bunda untuk mendapatkan proses persalinan yang lancar. Dengan beraktivitas sewajarnya, badan akan bergerak sehingga tidak terjadi rasa nyeri di badan yang berlebihan. Bunda juga akan merasa segar dan bugar, sehingga mood akan tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, bermalas-malasan juga perbuatan yang tidak disukai oleh Allah. “Dan mereka tidak mengerjakan sholat, melainkan dengan malas.” (QS. At Taubah : 54).

7. Olahraga Fisik Rutin

Menurut Eatright, aktif secara fisik selama kehamilan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi ibu hamil. Di antaranya peningkatan psikologis, kebugaran tubuh yang lebih baik, dan risiko lebih rendah mengalami kenaikan berat badan yang berlebihan.

Untuk sebagian besar kehamilan, aktivitas fisik ringan hingga sedang memberi keuntungan pada Moms dan tidak akan berdampak negatif pada anak yang belum lahir.

Pertimbangkan beberapa manfaat ini untuk tetap aktif selama kehamilan :

  • Merasa nyaman saat tubuh mulai berubah
  • Menambah stamina dan kekuatan
  • Mengurangi sakit kaki dan punggung, sembelit, bengkak, dan kembung
  • Melancarkan sirkulasi darah dan membantu mencegah varises
  • Membantu postur dan keseimbangan yang sangat penting saat pusat gravitasi bergeser
  • Tidur lebih baik
  • Mengelolas stress dengan baik
  • Mengurangi risiko preeklampsia dan diabetes gestasional
  • Mempersiapkan tubuh untuk persalinan agar dapat melahirkan dengan lancar

Menurut Physical Activity Guidelines for Americans, perempuan sehat yang sedang hamil tanpa komplikasi harus melakukan setidaknya 2 jam dan 30 menit (150 menit). Khususnya untuk aktivitas aerobik intensitas sedang selama satu minggu, lho.

8. Menjaga Perasaan Bahagia

Amalan ibu hamil yang selanjutnya adalah menjaga perasaan bahagia. Saat hamil, menjaga perasaan bahagia terhitung mudah diucapkan namun sulit dilakukan. Jika bunda terlalu memikirkan masalah pekerjaan atau malah terlalu memperhatikan kehamilan hingga ketakutan akan melahirkan, itu akan membuat stres.

9. Memeriksakan Kesehatan Secara Teratur Kepada Ahlinya

Cara ini merupakan upaya logis dan sunnatullah yang mesti dilakukan. Tidak sekadar mengandalkan tawakal setelah dzikir dan doa, tetapi memeriksakan diri secara teratur harus dilakukan sebagai upaya menjaga kesehatan diri dan bayi.

Larangan dan anjuran yang sifatnya medis hendaknya diperhatikan. Hal tersebut akan berpengaruh pada kesehatan ibu hamil dan bayi. Dokter dengan segala pengetahuannya akan membantu bunda mendapatkan kondisi kesehatan yang baik selama hamil hingga melahirkan.

Ini termasuk amalan ibu hamil yang harus dilakukan sebagai tanda syukur, dengan menjaga kesehatan. Jangan sampai ibu hamil lebih percaya dengan tahayul dan khurafat. Selain akan mengganggu aqidah, hal tersebut juga akan berakibat tidak baik bagi kesehatan.

Demikian beberapa amalan ibu hamil yang bisa bunda lakukan. Dengan melaksanakan amalan ibu hamil ini, diharapkan bunda bisa mendapatkan ketenangan hati sekaligus pahala yang luar biasa.

Kami Juga Menyediakan Jasa Aqiqah di Jakarta Selatan, Bagi anda yang ingin aqiqah bisa hubungi kami slamet aqiqah 081 878 9119.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *