Makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih telah lama menjadi mitos di kalangan calon ibu. Banyak dari moms pasti mengharapkan melahirkan bayi yang sehat dengan kondisi terbaik. Namun, seberapa benarkah klaim soal makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih ini berdasarkan ilmu pengetahuan?
Meski demikian, kesehatan dan tumbuh kembang bayi dipengaruhi oleh nutrisi dan gaya hidup yang diterapkan selama masa kehamilan, moms. Dalam berbagai kepercayaan, warna kulit bayi dianggap sebagai salah satu indikator dari penampilan yang rupawan. Sebelum moms mengetahui makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih, ketahui lebih dulu faktor penentu warna kulit bayi.
Menurut Dr Saroja Balan, seorang neonatologist dan dokter anak, sebenarnya warna kulit bayi ditentukan oleh gen pada saat pembuahan. “Genetika menentukan jumlah melanin di kulit bayi Anda. Melanin adalah pigmentasi yang mewarnai kulit. Semakin banyak melanin yang dimiliki kulit bayi anda, semakin gelap warna kulitnya. Melanin melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya, sinar matahari yang menyebabkan kulit terbakar dan kanker kulit,” jelasnya.
Apakah makanan bisa memengaruhi warna kulit janin?
7. Ikan Berlemak di Laut Dalam
Selain ceri dan beri, ternyata ikan berlemak juga diklaim sebagai makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih. Asam lemak esensial ini juga dapat membantu memperbaiki membran sel yang terus bertambah akan membantu memastikan elastisitas kulit bayi.
Studi di National Institute Of Health menunjukkan bahwa orang yang rutin makan ikan berlemak, seperti salmon, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Risiko terkena demensia dan depresi juga diketahui lebih rendah pada individu yang mengonsumsi ikan berlemak tersebut.
Alpukat termasuk dalam daftar klaim makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih. Alpukat merupakan buah yang dikenal kaya akan serat, vitamin C, K, kalium, asam lemak tak jenuh dan vitamin E. Kedua vitamin ini dikenal dengan sifat antioksidannya. Vitamin C juga membantu mengurangi peradangan dan penting untuk produksi kolagen dalam tubuh.
Produksi kolagen pada alpukat juga mampu meningkatkan kesehatan kulit bayi. Alpukat kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, dan mungkin dapat membantu meredakan kram kaki yang merupakan salah satu gejala kehamilan. Alpukat memberikan energi pada tubuh yang membantu pergerakan bagian tubuh yang lebih baik selama kehamilan.
9. Tomat
Dalam klaim makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih, tomat adalah salah satu pilihannya. Likopen, antioksidan kuat yang ditemukan pada tomat terutama pada bagian kulitnya, memberi warna merah cerah pada buah ini. Penelitian telah menemukan bahwa likopen mampu membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dari paparan sinar matahari.
Vitamin C diketahui akan membantu pertumbuhan anak yang lebih baik. Moms harus mengonsumsi minimal 2 buah jeruk sehari yang memenuhi kebutuhan vitamin C selama kehamilan. Kesegaran yang dimiliki oleh jeruk juga akan membuat moms merasa bertenaga.
WA Sekarang